Citer les grands principes qui permettent de protéger votre dos dans les gestes du quotidiens et lors de la manipulation de charges lourdes?

Bonsoir,

1. Positionnez vos jambes au dessus et en travers de la charge à porter,

2. Accroupissez-vous, le dos bien droit au dessus de la charge afin de la saisir,

3. Si votre pantalon n’a pas craqué, relevez-vous en maintenant fermement la charge, de la même manière que pour vous accroupir, dos bien droit,

4. Déplacez la charge à l’endroit voulu,

5. Se positionner dos bien droit, pas voûté, vous évitera de vous faire très mal, et à terme de vous faire des hernies discales, très handicapantes.

J'espère avoir répondu à ta question...